晚上喝纯牛奶比较好的。睡前喝奶，能够有助于睡眠，而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体健康是有益的。
适当的喝纯牛奶可以提高人体的一些免疫力和抵抗力，尤其是在生长发育期的青少年儿童。
少饮一些纯牛奶，在饮食方面需要均衡，还需要补充一些。其他的新鲜蔬菜和水果，补充一些其它的优质蛋白，还需要进行适当的运动。
合理的运动和健康的饮食，就能够取得比较好的一些养生的效果。
标签：纯牛奶,好不好,晚上
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/answer/141190.html
