肾寒患者最好不要吃过于刺激和生冷食物。肾寒主要症状有脸色苍白、尿频、腰痛、四肢凉、痛经、免疫力低下等。这个时候患者可以多吃一些牛肉、羊肉等补气的食物，不要吃生冷、不容易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
也可以在睡觉前用热水泡脚，促进血液循环，减轻疲劳，保证充足睡眠，不要有太大压力。
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