维生素B2：又叫核黄素,成人每天需要量是15～20mg,肠道细菌虽能合成维生素B2,但量少,故主要靠食物提供.由于维生素B2是水溶性维生素,机体贮存有限,所以多余部分随尿排出.所以维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿中排出,尿呈黄色.不过长期过量服用维生素B2对诊断有干扰：尿胆原测定呈假阳性,尿中荧光测定儿茶酚胺浓度呈假性增高.核黄素副作用，维生素B2是水溶性维生素副作用较少,但是,机体不缺乏,不宜长期吃.除非你能够证实的确缺乏.维生素B2最好在吃饭的时候或者是吃过后马上就喝,这样吸收会好一些,服后尿液会呈黄绿色,没有看到有关副作用的说明.核黄素副作用可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响；可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制；可引起肌萎缩,肌无力。
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