出汗可以减肥吗

答案是肯定的。因为汗液，从体外排除肯定会带走一部分能量，这时候就可以减少一些脂肪合成的作用，所以这种状况一般是有控制性的作用，但是如果想完全通过出汗去减肥肯定是不可以的，因为脂肪的消耗还是需要有氧运动等方面才可以，一般来说，大部分体内消耗的糖，只有通过运动的方式才能帮助消化或者是分解掉，所以平时的运动是主要的，但是并不是出汗越多，对于减肥的效果会越好，所以这是一个比较盲目的判断。

但是如果是因为过度的运动，出现的出汗，这样就能够达到比较好的减肥效果，在运动的过程中燃烧了脂肪，有效地消耗了身体的热量，从而能够达到减脂的效果，加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，合理控制饮食，才是健康的减肥方法。

标签：出汗,减肥