受孕期可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、大虾、核桃、桂圆、榛子以及豆制品和各种新鲜的蔬菜水果等，饮食尽量要均衡一些。
但是尽量要吃常温下的，不可以吃刚从冰箱里拿出的食物，而且也尽量不要吃油炸食品以及辛辣刺激性的食物。同时在怀孕早期也可以口服点叶酸片，可以预防神经管畸形。
受孕期要适当的运动，增强体质，体质好受孕的几率会比较大一些。
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