瘦腰的办法有超声波吸脂术，射频溶脂，电子吸脂术，激光溶脂，高清晰度层扫描吸脂术，负压吸引术等，这些方法都可以快速的改善腰部脂肪堆积的现象，使爱美者的腰部快速变得纤瘦美观。
超声波吸脂手术是通过超声发生器所发出的超声波，将腰部的脂肪组织击碎，再通过吸管吸出体外达到手术效果的，这种方法是很多爱美者的选择，因为手术操作过程比较简单，身体恢复的也比较快。激光溶脂手术是通过将医疗设备所发生的光波对准腰部，使腰部脂肪溶解，再通过身体的新陈代谢排出体外达到手术目的的，这种手术不需要开刀，效果很自然。
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