空腹喝牛奶好不好？

许多人早上起来都喜欢喝牛奶，有些人就把牛奶当做早餐。

但是空腹喝牛奶到底好不好呢？

经过我的了解，我现在来给大家分享一下。

1、 空腹喝牛奶会造成营养浪费，因为牛奶中的蛋白质将会从胃中很快排出，而且宝贵的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，从而难以起到本身应有的作用。

2、 空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。

3、 空腹喝牛奶的话，牛奶中的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，甚至还会产生一些有害物质。所以不要空腹喝牛奶。

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