含铁的食物有瘦肉、菠菜、芹菜、李子、樱桃等。
若出现了严重的缺铁性贫血，食用食物调节通常不能达到很好的治疗效果，需要服用补铁的制剂进行治疗，在进行补铁或者补血治疗的时候，应尽量避免喝茶或饮用含有酒精、咖啡因的食物。
在补铁的过程中需要注意，如果已经服用了含铁量很高的补铁制剂，在日常饮食中要注意不能盲目的吃铁含量高的食物，会导致体内血离子过高从而引发高铁血症。
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