孕妇脚肿是什么原因

许多孕妇会在怀孕晚期出现脚肿的症状，此时双脚肿的就像发面馒头一样，鞋都穿不进去，这会让孕妇特别的担心，那么孕妇脚肿是什么原因造成的呢？应该怎么办呢？

一、孕妇脚肿是什么原因

1.怀孕后孕妇的血容量在逐渐的增加，一直到怀孕34周的时候，血容量达到最高峰，这种状态会一直延续到产后两周。

当血容量增加的时候，组织间液也会有所增加，所以在孕晚期孕妇会出现脚肿症状。

2.孕妇血容量增加的时候，主要增加的是血浆，所以血液的成分相对来说比较稀，但是怀孕期间血浆的渗透压要比其他时间低一些，这样就容易导致血液中的水分渗透到组织间液中，所以会导致孕妇的小腿和脚部水肿。

3.怀孕后期胎儿的增长，子宫也在逐渐的增大，所以此时骨盆的压力比较高，影响了下肢静脉血液的回流，这也会导致怀孕后期孕妇出现腿脚水肿的症状。

二、孕妇脚肿怎么办

1.饮食要合理

孕妇脚肿的时候可以适当的多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如肉、蛋、奶、鱼等，每周还要吃2-3次动物肝脏为身体补铁补血，多吃水果和蔬菜，为身体补充维生素和微量元素，促进身体的新陈代谢，减轻水肿症状。

要注意避免吃太咸的食物，控制水分的摄取，少吃难消化和容易胀气的食物，以免导致水肿严重。

2.注意多休息

孕妇脚肿的时候要注意少活动，多休息，如果孕期还在工作的人，最好每工作一个小时休息10到15分钟。

3.抬高双腿

脚肿的孕妇每次睡觉前最好把双腿抬高15到20分钟左右，这样可以加速血液的回流，减轻水肿症状。

4.左侧卧位

脚肿的孕妇，在睡觉的时候最好采取左侧卧位，这样可以促进血液的回流，减轻水肿症状。

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