一，柠檬，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，如果将柠檬汁和蜂蜜用温水调和制成蜂蜜柠檬水，是一段完美的营养组合，能够防止消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
二，樱桃，营养丰富，含有蛋白质、糖磷、胡萝卜素、维生素c等，比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
三，草莓，多吃草莓可以帮助人体通便的同时，很好的去掉身体内的毒素，防止毒素过多引起疾病发生，因此能够排毒，可以通过吃草莓来改善皮肤暗黄现象，尤其能帮助美白。
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