血糖高吃什么水果好？

血糖高吃什么水果这是一个比较难以掌握的问题，由于血糖高的危害主要是患者发生糖尿病，而糖尿病给患者带来的危害就是无群的，所以为了避免糖尿病及其并发症的危害，对于血糖的控制要求的特别严格，血糖高吃什么水果好呢?糖尿病患者应尽量避免摄取糖分或是糖分高的食品。因此，有人误以为，糖尿病患者连水果也不能吃，其实不然。专家认为，糖尿病人也可以吃水果，但是要掌握好以下几点，不能滥吃。

1、要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。

2、空腹吃，切忌餐后吃水果。一般在餐前食用比较好，最佳的时间是晚上睡前9点左右。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

3、糖尿病的患者可以选择低糖水果。水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。

4、患者在水果之时要算热量，限制总数。要把水果中的热量算在热量摄取的总数里，也可以与其它类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。患者只要坚持上述的这些要求是可以吃水果的，但是一定要有选择性的吃水果才好，严防糖尿病病情再一次加重了。

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