如何正确减肥瘦身

正确减肥瘦身要合理饮食及作息、坚持运动锻炼，必要时可以通过埋线减肥等方式进行瘦身。

1、合理饮食及作息：不要暴饮暴食，要清淡饮食，要坚持少吃多餐，保证规律的睡眠，能够提高身体基础代谢，对减肥能够起到很大帮助。

2、坚持运动锻炼：例如游泳、跳绳、跑步等。能够促进脂肪燃烧和帮助身体代谢，对减肥瘦身也能起到帮助效果。

3、埋线减肥：是利用可吸收蛋白线埋在相应的穴位，能够促进脂肪燃烧，也可以抑制食欲，按照疗程进行操作，多数可以达到减肥瘦身目的。

除此之外，可以选择正规的医院，通过激光溶脂、光纤溶脂、抽脂手术等各项方法进行减肥瘦身。

标签：瘦身,减肥,正确