硒直接参与机体代谢，有效的调节提升人体的免疫，正常人补硒能够提升免疫力，降低各类各类疾病的发病风险，如癌症，大骨病，心脑血管疾病，胃病等。日常可以加强补硒，健康保健作用很理想。
补硒可以多食一些像紫薯，芦笋，牡蛎，蘑菇，鱼虾类，大蒜，动物肝脏等食物，但是要注意，食物含硒量高不意味着人体吸收就好，一般来说，经过烹饪高温后，食物中的硒流失掉很大一部分，人体实际能吸收的不多，经转化后被利用的更是少之又少，因此建议补硒还是要以补硒制剂为主，食补为辅的方式进行，患者可以服用硒维康口嚼片进行补硒，这个是比较好的，综合补充麦芽硒和维生素E，麦芽硒吸收转化好，而维生素E可进一步促进人体对硒的吸收，并且有效防止补硒过量，。
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