孕妇能吃李子吗

孕妇可以适量吃一些李子，既能让她们增加食欲，也能补充营养元素。

但是孕妇不能吃太多的李子。因为李子中的酸性物质含量比较高，如果吃得太多就会刺激孕妇的肠胃，引起腹痛和腹泻。

所以孕妇可以稍微吃点成熟的李子，促进消化。

李子中的特殊物质能够预防便秘，解决孕妇排便困难的问题。因为在怀孕期间，女性的腹内压比较高，很容易出现血流速度变慢的情况。这时候粪便就会长时间停留在身体里，导致孕妇便秘。

孕妇适量吃李子就能减少这种情况的出现。

吃李子也能改善孕妇的皮肤状况，所以定时定量吃比较好。

李子含有促进血红蛋白生成的成分，所以建议贫血的孕妇除了补充营养元素外，还可以吃新鲜的李子加速这部分物质的吸收、利用，提高转化率。

还有孕妇可能经常出现呕吐的情况，含服李子可以缓解胃部的不适感。除了李子外，我们还要主动调整孕妇的饮食，保证热量摄入。

孕妇的饮食一定要清淡、好消化，减少胃肠道的负担。

平时可以多喝水，促进排泄和血液循环。尽量选择少食多餐，同时适量运动，提高抵抗外界致病因子的能力。要多注意自己周边环境的变化，及时增减衣物，防止受凉。

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