核桃的功效

核桃中富含丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，可以有效的润肠通便，补肾壮阳，还具有一定补脑的功效。而且核桃中富含丰富的维生素e，可以有效补肝肾，延缓衰老，也可以有效降低体内胆固醇的含量，可以保护心血管系统。

但是由于核桃中本身就含有一定的热量，如果不充分利用的话，也会做为胆固醇储存在体内，会造成适得其反的效果。而且核桃中含有大量的优质脂肪和蛋白质，容易被人体所吸收利用，具有一定补脑健脑的作用。

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