苹果3天减肥的方法是，1天吃2-3个苹果加少许蔬菜，坚持3天，可以达到减肥的效果。
苹果含有丰富的人体所必需的营养物质，可以满足人体的正常需求，缓解便秘，促使体内毒素顺畅排出，达到减轻体重，改善体质的效果。
如果肥胖的情况比较严重，还可采取局部抽脂或者是溶脂的方式进行减肥，可以使体内多余的脂肪数量得到消除，起到整体塑形和减肥的效果。
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