红枣的吃法

1.直接吃，每天10个，红枣补中益气，养血安神2单独泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收会更好些3自己打豆浆时加红枣补血4月经前3天，每天褒一锅红糖红枣姜水，喝一整天，治疗体寒，痛经，血液流通变好。

做法：将生姜切成姜片，用刀背在姜片上轻轻拍几下，这样姜汁能充分的熬出来，在一个小锅里放入姜片、红糖、红枣，大火开锅后，小火熬煮2分钟即可。还可以在里面加上黄酒，并打进去一个鸡蛋花，黄酒是活血化淤的，这样会更补。

5银耳百合红枣羹6熬粥的时候加红枣，莲子百合红枣粥……7熬汤或做沙锅的时候也可以加红枣，提味，养生，尤其是鸡汤。

8红枣粽子9做米饭的时候，饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸10做成枣泥由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。

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