女人吃维生素e的功效与作用

女人吃维生素E的功效与作用，主要包括抗氧化、调节激素、改善月经不调、保护心脑血管、促进血液循环。

1、抗氧化

维生素E属于一种抗氧化剂，具有清除体内自由基的功效，也具有抑制脂质过氧化的作用。如果女人体内的自由基比较多，可能会使皮肤出现暗沉的情况，此时可以适当吃维生素E，在一定程度上可以达到抗氧化的效果。

2、调节激素

维生素E还具有促进性激素分泌的功效，也具有调节激素的作用。如果女人体内的雌激素分泌不足，可能会出现月经紊乱、月经量减少等症状，此时可以遵医嘱吃维生素E进行调节。

3、改善月经不调

如果女人存在月经不调的情况，可能会出现月经量减少、月经周期延长等症状，甚至还会伴有腹痛的症状。可以遵医嘱吃维生素E进行改善，具有一定的缓解作用。

4、保护心脑血管

维生素E还具有促进血液循环的功效，也具有软化血管的作用。如果存在心脑血管疾病等疾病，可能会出现头晕、头痛等不适症状，此时可以遵医嘱吃维生素E进行治疗。

5、促进血液循环

维生素E还可以促进血液循环，在一定程度上可以改善血液循环不畅引起的不适现象，比如肢体麻木、胸闷等。

在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到美容养颜的效果。但是，要注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状。

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