全身经络推拿手法

全身经络推拿主要是指推十二条经脉再加任督二脉，总共是十四条经脉。

推拿手法包括点法、按揉法、滚法、一指禅推法还有擦法、捏法等方法，因为全身经络推拿是保健推拿的方法，主要是针对人体的亚健康、肌肉酸痛、全身疲劳的状态，不是直接治疗某种疾病，所以其运用到的手法基本上偏温补，很少用到泻法，如扳法、整复类的手法基本上不用。

推拿时要求人体不能太饿，也不能太饱，身体要放松，不能处于精神兴奋状态，要全力放松以配合推拿，效果较好。

在做推拿过程中会结合膏摩类手法，即运用临床上用到的膏摩，就是与药物结合起来，这样推的效果会更好。

整个操作的持续时间较长，要1-2个小时左右，推拿之后要求患者喝点温水，但是不能立刻洗澡或者大吃大喝。

全身经络推拿是将全身的经络循环打通，对人体自身的抵抗力、免疫力的提升，有非常大的帮助，包括治疗亚健康、缓解疲劳等功能。

具体的操作是从头到脚，从上肢到下肢，从外侧到内侧的顺序，即从阳脉到阴脉、从动脉到任脉的顺序，沿着经络的走向来做该手法。

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