睡觉多梦怎么办

晚上睡觉做梦是生活中常见的现象，若睡觉做梦的情况有增无减，要注意自己身体健康状态。

寻找多梦的原因及解决方法，是否是生活的不良习惯或工作压力所导致。应进行自我调理，提高睡眠质量，减少睡觉多梦。若情况严重，可咨询医生做调整。

睡觉多梦的原因

1、若睡觉所梦的是白天发生琐事，有可能是消化功能不好所导致，也就是人在休息时脾，胃还在工作，消化和吸收状态，就易导致人产生一系列得梦境。

2、若睡觉所做的梦比较离奇，和日常生活无关，这与肝脏功能有关。

3、若睡觉常做怪梦，噩梦或梦到血腥场面，中医认为与肾有关，肾是人体的主惊、恐，如肾气或肾精受到伤害时，会导致做噩梦，一般做噩梦的人是有受惊吓的经历或生活上产生了一些变故。

睡觉多梦的解决方法

1、对于消化功能不良所导致的多梦，应注意调整身体的消化和吸收功能。

2、多梦与肝脏有关的可采用滋补肝血的方法进行调整，可食用酸枣仁汤，对提高睡眠的质量有一定的帮助，减少多梦情况。

3、若是肾不好导致做噩梦，可用热性药物去除寒痰瘀血，再加一些矿物药，能够有效祛怯，消除胆怯恐惧心理。预防多梦状况。

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