水肿吃什么

概述

在生活中有的人会出现很严重的水肿，全身上下看起来就会胖一圈，看着就很难受，和大家讲解一下水肿的人适合吃的水果。

水肿吃什么

食物一：西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，西瓜是很不错的祛肿消炎的水果，并且很多人是喜欢吃西瓜的。

薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。

薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

食物二：冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。

蕴含维他命b1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

食物三：苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

肠胃不好的人不要喝苹果醋。

注意事项

水肿的人在生活中不要吃刺激性食物，并且要积极的参加体育锻炼，要多吃水果，摄取高蛋白、低盐饮食。

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品。

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