天天喝豆浆有什么好处和坏处

豆浆的营养成分较高，含有优质大豆蛋白和氨基酸、磷脂、维生素，还含有铁、钙等矿物质，天天喝能够给人体补充一定的营养。

虽然健康人群天天喝豆浆并没有明显的坏处，但是并不是所有人均适合喝豆浆，如胃肠不适等人群天天喝豆浆，则会有一定坏处。

1、天天喝豆浆的好处：豆浆中含有钙元素和磷脂，还含有大量的不饱和脂肪酸，以及卵磷脂，异黄酮等，能够为人体提供一定的营养；

2、部分人天天喝豆浆的坏处：对于胃肠不适的人群来说，天天喝豆浆可能会加重胃肠不适症状。因为豆类中含有一定低聚糖，会引起肠鸣、腹胀等症状，不适合胃肠不适的人群饮用。

而且对于痛风患者来说，豆浆中的嘌呤成分较高，会加重痛风症状，引起疼痛等不适症状。

对肾病患者来说，豆浆中富含蛋白质，而肾病患者每天摄入的蛋白质需要限量，天天喝豆浆对肾病患者的病情控制不利。

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