话梅糖热量不是特别高，可以作为减肥期间的一种健康零食，能够促进消化和开胃的，富含丰富的营养，能够提供身体所需要的微量元素，但是达不到减肥的效果。话梅是属于低饱和脂肪酸低钠盐，当时食欲下降的时候可以吃些话梅，能够增加食欲。在平时可以适当的吃些山楂，也具有开胃的效果，多吃新鲜水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
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