三伏天肯定是要吃，相对性味较温的、能健脾的、能芳香化湿的，药食同用才能去湿气寒气。
1、可以吃生姜、花椒、陈皮等食物，有助于祛除寒气、湿气，这些食物同时也是中药，偏辛温，祛寒气效果较好的，推荐汤饮：生姜薏米汤。
2、可以用生姜、花椒来炖鸭，因为鸭子偏甘、咸、性凉，配上生姜、花椒，既去了鸭子的腥味，也可以去湿、温脾阳、芳香化湿，比较适合三伏天吃。
标签：三伏天,湿气,寒气
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