八月七日。
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气。同时作为秋天的第一个节气，也标志着孟秋时节的正式开始。此时一年中最酷热的时期已经过去，树梢间的寒蝉感到凉意也只能发出急促而又单调的蝉鸣。
在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。
首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，食补以滋阴润燥为主。
具体包括如乌骨鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。
今年立秋为农历六月二十六日（阳历8月7号）。
新华社南京8月6日电(记者蔡玉高、周润健)立秋将至,可关于今年立秋的准确时间,社会上竟然有好几个不同的版本,有的说是7日立秋,有的说是8日立秋。记者在中科院紫金山天文台编印的天文月历上看到,今年立秋的准确时间为7日23时41分。
中科院紫金山天文台研究员王思潮表示,紫金山天文台的算法是非常
权威的。而社会上之所以会出现其他的版本,可能是由于有些日历编印时的粗心所致。此外,在节气的算法上可能也出现了一些偏差。
天文专家表示,立秋的时间是相对固定的,不是8月7日就是8月8日,至于具体的小时、分钟就不固定了。按照1995年—2011年的天文月历,王思潮表示,立秋时间的变化是有一定的规律的,一般每4年会出现一次8月8日立秋,其他一般在8月7日,如1995年、1999年、2003年、2007年、2011年的立秋时间都是在8月8日,而它们之间的年份的立秋时间则是在8月7日。
二十四节气是我国古代天文学家和劳动人民在总结了天文、气象与农业生产之间的关系后创造出来的一种历法。它反映了寒暑变化和农时季节,在全国特别是在农村中可以说是家喻户晓。立秋是二十四节气之一,一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。当然,由于全国各地气候不同,秋季开始时间也不一致。
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