鳜鱼大家都吃过吧,比较常见的做法是红烧,清蒸等,今天要教大家用菌菇来炖鳜鱼,鳜鱼是一种滋补的食材,口感鲜嫩,加上口蘑和杏鲍菇一起炖,鲜味更浓,喜欢吃的可以试试。
鳜鱼怎么吃味道好
食材:
鳜鱼600克、口蘑25克、杏鲍菇25克、香菜20克、大葱10克、姜10克、绍酒2勺、鸡精1勺、胡椒粉1勺、精盐1勺
炖鳜鱼的做法
1、口蘑切片,杏鲍菇切片;
2、大葱切段,姜切片,香菜切段;
3、鳜鱼洗净,鱼身打上斜花刀;
4、锅里倒油,把鳜鱼放进去煎至两面金黄,捞出;
5、锅里留底油烧热,放入葱段、姜片炒香,接着烹入绍酒,放入鳜鱼、口蘑、杏鲍菇,加汤、鸡精、精盐、胡椒粉开始炖;
6、炖至入味后出锅,撒上香菜即可。
小贴士:
鳜鱼里面含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和优质的氨基酸。鳜鱼脂肪含量低,能够健脾养胃,补虚益气。
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