降血压的菜

首先吃蔬菜，没有降血压的作用，但是适当吃一些蔬菜水果，对稳定血压有一定好处，可以吃菠菜，芹菜，苹果等等，在饮食上面应该避免辛辣油腻的食物，低盐低脂饮食1天不要超过3克盐，需要去正规医院就诊治疗，在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，绝对不能随便停药，必须要把血压控制在正常范围内，平时要保持良好的心态，避免情绪因素的影响高血压的患者不要吃太咸的食物，吃的太咸了就容易升高血压的，避免情绪紧张，不要生气上火，远离这些不良的诱因。

在日常生活中，有很多的绿叶蔬菜或者瓜果，有助于降血压，如常见的有芹菜，南瓜，西红柿，茄子，苹果等。

根据患者辨证分型降压的药物也是有不同的，比如肝火旺盛所导致的高血压，可以选择天麻、钩藤，羚羊角、牛膝、桑寄生、栀子，黄芩这样的药物相互配伍煎煮口服来缓解高血压。

另外一个常见的证型是痰浊中阻型，病人除了头晕、头痛外，表现为胸闷、恶心、欲吐、腹胀甚至大便的稀溏，常用半夏白术天麻汤来加减，主要的组成是半夏、白术、天麻、茯苓、陈皮等，起到健脾益气的作用。降压的中药有很多，但是不可以一概而论，要对证用药才有效。

随着人们生活水平的提高以及缺乏运动和锻炼，高血脂的患者发病率是逐年的升高，那么血脂的升高往往需要服用西药治疗，祖国的中医药治疗对于血脂的升高也有显著的作用，那么日常生活中比较常用的，用来降血脂的中药有哪一些？

随着生活水平的提高，高血脂已经成为现代的流行病，对高血脂的治疗除了西药的贝特类和他汀类外，很多中药都具有降血脂的作用。

血脂增高主要是指总胆固醇和甘油三酯升高，是可以引起动脉粥样硬化的，可以引发心脑血管疾病。

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