最正确的减肥方法就是做一些体育锻炼来减肥，但是需要很高的持久力。运动减肥不仅能够达到瘦身的效果，而且还能够提高身体的抵抗力，减少身体生病的情况出现，减肥成功以后也不会出现反弹。
切记不要吃药物，因为药物对身体可能造成一些副作用，而且长时间使用的话，还可能会造成药物的依赖性。
平时一定要注意少食多餐的原则，避免暴饮暴食，狼吞虎咽，可以进行一些有氧运动，比如说瑜伽或者是打太极拳。
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