学习压力大引起的失眠可以通过以下方法缓解:
第一，心理方面。当心情不好时，可以去正规的心理诊所寻求帮助，并和朋友或父母交谈，以改善你的情绪。
第二，食物和饮料。不要吃辛辣的食物和浓咖啡等。这些食物会让你的情绪浮躁，让你的身体长时间兴奋，并且影响睡眠质量。
第三，生活方面。应该参加更多的体育锻炼来转移注意力。
标签：失眠,学习,压力
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/life/380816.html
