如何恢复视力

视力恢复是指合理刺激视神经细胞的成长，不断锻炼眼睫状肌肉，改变眼角膜的曲率，提高眼睛体质，将损伤的裸眼视力提高到正常视力的过程。

儿童视力恢复主要以近视和散光为对象，成人视力恢复主要以近视和老花眼为对象。

一、如何恢复视力

1、胡萝卜富含维生素a。

几百年来，胡萝卜作为改善视力的食物，含有很多维生素a足以保持视力敏锐。

2、减轻眼压。和其他肌肉一样，眼睛周围的肌肉压力过强的话会感到疲劳和痛苦。

3、闭上眼睛躺下或坐下，按摩眼睛周围的穴位，手法必须轻松，如天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴。每天按摩2~3次，对假性近视和低度近视患者的视力恢复有很大帮助。

二、小把戏远离眼镜

1、持有合理的饮食不仅有助于提高视力，还可以避免糖尿病等肥胖引起的疾病。

糖尿病可能会导致失明。

2、保证8小时睡眠，保持眼睛健康和湿润，使眼睛在下一天精神饱满。

3.降低计算机屏幕的亮度。

这有助于放松眼睛。

但是，不要把亮度调得太低，看不见，也不要把显示器放在可以反射的地方。

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