脸肿了怎么消肿

概述 有这么个时候，早晨起床，懒散散地去照镜子，活活被自己吓坏了，脸肿的像猪头似得。一天的心情都给破坏掉了。不敢出门，怕丢脸也怕吓到别人就是自己的不是了。那么脸肿了要怎么办呢？

脸肿了怎么消肿1

第一：生活要有规律不要熬夜 脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。

经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。

所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。

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第二：睡前不要喝太多水 喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

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第三：消肿动作

1：将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。

2：双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。

注意事项用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。

一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。

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