10岁女孩的正常身高应该在135厘米到152厘米，平均身高应该在140厘米左右，体重应该在28千克到45千克，平均体重应该在31千克左右，如果发现身高和体重出现了明显的偏低，需要及早改善。
10岁这段时间是孩子生长发育期间的关键期，只要在正常的范围内，通常是不需要过度担心的，但是如果出现了明显的偏矮，需要及时加强自身的营养，可以多吃高营养高蛋白的食物，同时也要适当增加一些有氧的锻炼，能够提高身体的免疫力和抵抗力，也可以促进骨骼的生长和发育。
在日常生活中一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。
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