一、桂花山药
食材:山药、糖桂花适量、糖适量、水淀粉适量
步骤:
1、山药洗净,去皮,简单切成细长条状,在盘中摆出造型
2、放入水锅中,大火蒸开,改小火蒸20分钟左右至熟
3、取出放凉,倒掉盘中的汤汁
4、糖桂花一匙,加适量水、白糖,然后加少许水淀粉勾芡,大火煮沸即
5、将煮好的桂花汁浇在山药上即可食用。吃时蘸桂花汁,味道更好。
二、薏仁山药粥
食材:
新鲜山药50g切块、薏仁20g、红枣3粒、枸杞10g洗净备用、80g大米
步骤:
1、山药放入盐水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小时。
2、把淘好的大米加水熬煮至沸腾,加入泡好的薏仁继续熬煮15分钟。
3、最后加入山药、红枣和枸杞,搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。
三、南瓜山药糙米粥
食材:
山药、小米、糙米、橄榄油、葱碎、酱油、芝麻、南瓜泥、高汤或水
做法:
1、煮粥的前一天晚上将糙米与小米洗干净,浸泡于1碗的温开水约1小时。将糙米与小米稍微沥干,然后放入一个容器中,盖上盖子,放置冷冻库ㄧ整个晚上。(ps:这个步骤可让米更快煮熟)
2、第二天将容器从冷冻库拿出,加1/2碗的热水,放置5-10分钟至稍微解冻。
3、将剩下的食材混合。将解冻的糙米、小米与热水和山药(山药切成滚刀块或1.5厘米的小段)及食材全倒进电锅内煮。
4、粥快煮好的之前将橄榄油以中小火加热,加入葱炒约5-10秒。将炒好的葱与油一起倒入一个小碟子,再拌入酱油即可。
5、粥煮熟后加入一点点的盐、酱料调味与芝麻一起食用。
四、红豆山药糕
食材:
山药、红豆、白砂糖、清水、盐、糖桂花(不喜欢吃可以不放)
步骤:
1、将红豆提前浸泡4-5个小时,泡好后加入足量的水,用大火煮30分钟左右,煮熟即可捞出沥水份备用,尽量保持颗粒的完整,无须煮到开花。(ps:红豆一定要提前浸泡,才能更好煮透。提前一天浸泡也可以,但如果天气渐热的话可以放冰箱中冷藏浸泡过夜。如果有蜜红豆,也可以直接使用,可免去泡豆、煮豆、以及后续的步骤。)
2、锅中加入清水和白糖,用小火熬煮至糖浆产生黏性,倒入煮好的红豆,在糖浆中翻匀,放一旁冷却备用。
3、山药带皮上锅用大火蒸20分钟左右,用筷子试一下,可以扎透就是蒸熟了。待稍稍放凉后,用手将山药皮剥掉。然后加入一小撮盐,将蒸好的山药碾成细腻的山药泥。
4、将红豆倒入山药泥中,翻拌均匀,红豆山药泥就做好了。
5、取一大小适当的模具为其塑形,没有模具也没关系,直接用手搓圆塑形也可以。吃之前可以浇上一点儿糖桂花,但如果怕吃起来太甜的话,也可以不放。
标签:山药