吃完饭散步要因人而异的。平时活动较少、形体较胖、胃酸过多的人，饭后散步有助于促进胃肠蠕动。
体质较差胃张力低的人饭后不适合散步，这种人容易患有胃下垂，吃完饭后要注意多休息，多喝温开水，养成良好的饮食习惯，饮食要以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物，少食多餐细嚼慢咽，适当的锻炼身体，可以适当的吃新鲜的蔬菜水果，还要保持心情舒畅，注意多喝温开水。
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