桃子的热量很低，是一种很好吃的水果。一个桃子大约100克左右，含有的热量不超过50大卡。
另外，桃子中的果胶、果糖、植物纤维等成分也很多，吃了以后可以帮助肠胃蠕动，在一定程度上加快了体内的新陈代谢。还能补充大量的糖份，保持血糖。
桃子可以增强人的饱胀感，减少其它食物的摄入量，达到减肥的目的。
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