褪黑素副作用有哪些

褪黑激素又称松果体色素、褪黑色素、复合物。激素是人体必需的一种天然荷尔蒙,是脑松果体分泌的一种天然激素。

白天分泌抑制褪黑素,夜间分泌活跃,所以褪黑素的主要作用是改善睡眠质量,减少睡眠中的醒来次数,使浅睡期变短,深睡期变长,同时还具有较强的调节时差功能,近年来出现了褪黑素具有美白功能的说法。

褪黑素的副作用?

1、药物依赖的形成。短期、小剂量使用褪黑素并不会产生药物依赖,但长期大剂量使用褪黑素会影响人体正常分泌褪黑素的功能,也会增加嗜睡的几率。

使用过多还可能导致骨折、影响人体激素代谢等问题,长期服用褪黑素极有可能产生药物依赖。

2、表现为头晕嗜睡。吃太多褪黑素会极大地降低个体的睡眠质量,同时还会出现头晕嗜睡的问题,对正常生活质量造成很大的负面影响。

3、引起过敏反应。过敏体质的人如果服用褪黑素,就会引起自己的过敏反应,比如喉咙红肿。

如有过敏反应,应立即到相关行业医院进行检查和治疗。

谨慎的人

1、脱色素的作用尚不清楚,随意使用可能会引起危害,应在医师指导下、低剂量使用,以免发生危险。

2、做过高空作业的人最好不要吃褪黑素,这样才能避免出现不良的副作用。

30年龄以下的人有足够的褪黑素,所以也不推荐使用褪黑素。

3、睡前最好使用褪黑素。

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