自卑心理治疗的方法

自卑是很常见的一种心理现象，并不一定都需要治疗，就像胆小、谨慎一样，属于一种心理现象而已，并非要治疗。如果这种心理现象带给生活、情绪不好影响的时候，才需要去治疗。自卑在汉语里是一个负性词，但是，很多时候对生活是有保护作用的，并不一定要把这种心理消除。

如果确实带来很多的负面影响，可以进行心理治疗，具体方法有很多，每一个流派不太一样，比如认知流派、精神分析流派、人文主义流派，关于自卑是一个重要课题，很多流派都有关于自卑的缓解方法，但具体差别很大。在认知流派，关于自卑，可能会认为它跟童年时期的认知有关，对于如何认知自己、认知世界有关系，这个时候告诉他如何去纠正不良认知，并且建立新的认知去替代旧的认知，具有改善作用，可能其他流派的方法不尽相同。

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