湿热体质是怎么引起的？

导致湿热体质的原因有饮食失调、疲劳过度、慢性消化系统疾病没有得到及时治疗、湿热环境居住过久、或贪吃酒肉肥腻等食物。湿热体质重点在湿。因为热需要依附于湿，才能伤害人体健康，湿去则热无所依附。

而湿的产生主要跟脾虚有关，中医认为脾主运化水湿，所以脾虚水湿不运，则湿浊内生。饮食失调、暴饮暴食，会损害脾胃而导致脾虚。中医认为脾主四肢，所以疲劳过度也会导致脾虚。慢性消化系统疾病耗伤气血，也会导致脾虚。在湿热环境居住过久，湿热外邪入侵人体而导致外感湿热。湿热的治疗重点在祛湿，可以用薏米仁熬粥喝。

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