生菜的功效与作用有哪些

生菜的功效与作用，能够有效的促进肠胃道蠕动，同时还附有维生素C，可以缓解牙龈出血，也可以减肥的作用，还可以达到减肥美容的功效。

1、肠胃道蠕动：生菜是日常生活中最常见的一种蔬菜及含量含有丰富的维生素和矿物质，如果出现便秘的患者，可以通过多吃生菜方法来补充身体的维生素，还可以促进肠道蠕动改善便秘的症状。

2、缓解牙龈出血：生菜中含有大量的维生素C和抗氧化的效果，通过服用以后可以缓解人体的牙龈出血，还可以增强人体的抵抗能力，可以缓解牙龈出血的现象。

3、减肥美容：同时生菜也具有减肥的辅助效果，因为富含维生素和纤维素的食物通过服用以后可以消除体内多余的脂肪，还可以吞肠润，便能够达到减肥美容的辅助效果。

生菜具有清热安神，清肝利胆，养胃治的功效，还有助于消除人体多余的脂肪，降胆固醇的辅助效果，同时还可以辅助治疗人体出现的神经衰弱等症状，同时里边含有维生素E和胡萝卜素使用以后可以保护眼睛，维持正常的视力，还可以缓解眼部出现干涩与疲劳症状。

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