如何让皮肤变白变嫩

想要让皮肤变白变嫩，可以通过食疗，用药膏进行涂抹，或者做激光、光子嫩肤等医美。

平时要多吃含有维生素C和维生素E丰富的食物，可以起到美白的效果。

如果是因为紫外线晒黑的话，要经常使用美白嫩肤的护肤品，或者使用药膏进行涂抹。如果皮肤黑的情况比较严重，也可以做激光、光子嫩肤等医美，进行美白嫩肤。

同时要想使皮肤变白变嫩饮食要营养均衡要多吃粗粮，不要吃太多的肉。每天喝一杯温水，来补充水分，适当锻炼促进皮肤新陈代谢。

最好不要在光线强的时间段出门，外出时注意防晒，身体出现问题及时治疗，不要熬夜，每天保证8个小时的充足睡眠。

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