您好，防止脱发的最好方法是什么大多数人并不了解，这对于防止脱发很不利，下面具体为您介绍防止脱发的最好方法，希望对您有所帮助。
1、避免内分泌。传统中医认为脱发多为血热、湿热体质，加上过食刺激性食品、富含脂肪类食品所导致，或因情绪失调、肝火旺盛，致使血热湿热偏盛，上蒸头部，侵蚀发根，从而致头发变细、变软，生长期缩短，最终导致脱落。还称病久耗伤阴血、肝肾精血不足，毛根失养，也就是说内分泌系统失调，造成头发干枯、脱落以至秃顶，所以肾的健康对于防止脱发是至关重要的。
2、防止亚健康。长期处于亚健康状态的人容易脱发，同时，从事脑力劳动的人脱发比率较高。从神经系统上看，经常熬夜、睡眠质量差、生活作息不规律，会引起植物神经功能紊乱，引起微循环障碍，影响毛发的血液供应速度，头皮毛囊微循环变差，从而引起毛发脱落。因此，平时注意作息，以及缓解精神压力、劳逸结合是防止脱发有益渠道。
3、注意饮食。忌食辛辣刺激性食物，远离烟酒，少喝浓茶、咖啡，少食油腻甜食和油炸食品。多食富含维生素、矿物质、微量元素的新鲜蔬菜、水果，如豆制品、花生、芝麻、奶类、瘦肉、黑木耳、海带等对头发生长有益的食品。
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