怎样保护呼吸器官

一、增加抗氧化剂的摄入以保护呼吸器官：含有丰富营养成分的食物，如抗氧化剂抑制氧化反应的硫代葡萄糖苷，对肺功能和健康都有一定的作用。根据研究发现，这种蔬菜中含有丰富的十字花科植物(西兰花、油菜、青菜、小白菜等)，每周食用这种蔬菜超过5次的人比食用较少的人肺癌风险降低了50%。

二、监测大气条件以保护呼吸器官：如今城市的污染很严重，所以大家都很关注城市的空气污染，出现严重污染或者有浮尘、沙尘暴预警的情况，一定要采取减少锻炼、户外活动时戴口罩等措施。

三、环境友好型产品用于保护呼吸器官：家庭使用物品如油漆、纤维玻璃、清洁剂、绝缘剂等，如果有害气体或有毒物质进入，对肺部健康会造成一定的危害。因此，家庭所用的物品都要通过环保产品改进。水漆或化学物质不可入的清洁剂等，对使用挥发性有机物的物品也有一定限制。

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