14岁的男孩平均身高是166cm,身高在159-173cm均属于正常,通常进入到快速生长发育期时身高会快速增长,如果偏矮,家长要注意以下几点:
1、加强营养:适当摄入富含优质蛋白质和钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、骨头汤、虾皮等;
2、保证充足睡眠:由于课业比较紧张,可能会出现熬夜的现象,要保持规律的作息,促进生长激素在夜间分泌;
3、参加体育活动:进行蹦跳类的体育活动,比如打篮球、打羽毛球等。
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