碱性食物有哪些水果蔬菜食物

如果人要健康,血液必须保持长期呈微碱性,体内废物容易排除,免疫力会好,所以要多吃碱性食物,新鲜的蔬菜、水果等属于碱性食物。

那种水果是碱性的,大多数水果都是碱性的,含有大量的钾、钠、钙、镁、铁等微量元素,经过人体的消化吸收后,就会代谢出碱性的食物,所以水果属于碱性食物。

水果中寒性水果主要有寒性水果、凉性水果、平性水果、热性水果等。

普通碱性水果

1.寒冷的碱性水果有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、香瓜、哈密瓜等。

2.冷碱性水果:梨子(中碱性果子)、蓝莓(中碱水果)、枇杷(中碱性果)、柑子(芒果)、罗汉果(香蕉)、苹果(中碱性的水果等)、草莓(中碱性的果实)、西瓜(中碱度水果的)、椰子、柚子等,属于凉性水果。

3.葡萄(强碱性水果)、山楂、石榴、木瓜(中碱性果子)、槟榔、橘子(柠檬)、柠檬(强碱水果等)等。

4.龙眼(弱碱性水果)、桃子(樱桃)、樱桃、榴莲等(热性碱性水果)。

食用碱性水果的注意事项

虽然水果中含有碱性,对身体有很多好处,但是不能多食,要根据自己的体质来选择。

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