怎样让牙齿变白小窍门

有很多人的牙齿也许都会出现变黑变黄的现象，很是影响整个人的颜值，在牙齿变黑变黄之后用刷牙这个方式是很难恢复原样的，而且时间久了就会出现口腔的等等疾病，那怎样让牙齿变白小窍门是?

饭后漱口，多喝水，保持牙齿清洁。

日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

养成喝茶的好习惯。喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。

同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。

首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

多吃美白牙齿的食物。通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。

如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;

其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。

以上是对怎样让牙齿变白的几个小窍门的相关的描述，希望可以对大家都有所帮助。

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