蓝光眼镜通常可以保护眼睛。
只有符合国家标准的正规合格的蓝光眼镜才能起到保护眼睛的作用，所谓蓝光是指波长为380nm～500nm的一种短波光，短波光有更多的能量。此波长范围内的蓝光会增加眼睛黄斑区的毒素含量，这将严重威胁眼底健康并容易导致视网膜相关损伤。
长期暴露在蓝光下的人戴上防蓝光率高的眼镜，可以缓解眼睛周围的疼痛和眼睛的瘙痒。夜间蓝光会抑制人体内褪黑素的分泌，容易引起失眠和代谢紊乱，因此有必要戴上蓝光眼镜。
建议蓝光眼镜选用常规产品，如果眼镜不是防蓝光应该注意调节电脑的亮度，这样可以保护眼睛。
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