糙米减肥茶的减肥方法很少使用。用干锅炒糙米，但不要把米炒到爆裂。当米饭变成黄褐色时，它会盛起来。将水放入锅中。煮沸后，加入炒糙米，立即停火，原封不动5分钟。然后过滤糙米，将水作为茶饮用。
饮食方法：每餐前30分钟饮用，确保每天饮用量为600ml以上。这种糙米味道清爽，但一定要趁热喝，这样才能更好的发挥糙米的香味和减肥效果。
糙米减肥茶只喝茶，不要吃糙米，否则会影响减肥效果。糙米可以用来煮粥，以免浪费。
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