对于有怀孕计划的家庭来说，一定要做相应的备孕检查和有关的备孕计划，其中备孕的方法包括以下几方面：
第一、从男方的角度来说，要提前半年到一年忌烟酒，而且要保持健康的生活习惯，提高精子的质量。
第二、对于女性来说，要提前三个月口服叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
第三、女性要注意保持健康的生活，不要熬夜，不要压力过大，更不要抽烟、喝酒，能够提高卵子的质量。
第四、对于女性来说，根据月经周期计算排卵期，能够更有针对性的指导怀孕。
第五、在备孕期间如果没有确定是否怀孕，一定要避免使用药物或者做医学射线检查。
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