现实生活中有很多食物都可起到美白皮肤的作用的，比如燕窝、银耳、百合等，其次还有牛奶，牛奶里边有很多皮肤所需要的营养素，如果皮肤状态好了，自然就会有一种透白的健康的美，所以也是起到了美白的效果。
其实，美白皮肤除了上述饮食之外，也可以去正规医院通过果酸换肤、光子嫩肤或激光治疗达到美白肌肤、提亮肤色的效果。并且平日也应做好肌肤的补水防晒工作，因为干燥的肌肤最容易受到紫外线的侵蚀，导致皮肤出现光老化，比如色素沉着，出现晒斑、黄褐斑等。
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