中老年人补钙产品

你父亲年纪大了，考虑有缺钙的情况，老年人由于对钙的吸收利用减退，活动少，不经常晒太阳，骨骼破坏多，合成少，很容易出现骨质疏松的情况，导致骨折的发生，老年人一般每天需要钙800mg，补钙的药物种类很多，可以在正规药店购买，常用的如碳酸钙D3片，氨基酸螯合钙胶囊等，可以口服补钙，平时饮食上增加含钙多的食物，如芝麻酱，虾皮等，适量运动，多晒太阳。

水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。建议口服盖尔奇d。结果表明，嫉妒食物组大鼠的骨强度显著增加。中老年补钙产品哪个品牌好，事实上，补充钙的最好方法是从食物中摄取。

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